NON SOLO STRETCHING
Attività di gruppo, in orario definito.
Con la guida dello staff ti proponiamo un percorso di gruppo, a tema, organizzato per raggiungere un obiettivo specifico
Obiettivo: Miglioramento delle funzioni tissutali tramite attività di gruppo, mirata al raggiungimento di una migliore mobilità e flessibilità.
Durata: Corso settimanale della durata di 60 minuti.
Ambito di azione: Funzioni tissutali
Numero massimo di persone: 15 su prenotazione.
Un’attività di gruppo complementare a tutti i programmi HOPEN SPACE indirizzata al miglioramento delle funzioni tissutali, cioè tutti gli involucri e le fasce che rivestono i nostri muscoli.
Particolarmente indicata in tutte le situazioni di infiammazione sistemica di basso grado, ovvero quel tipo di infiammazione che spesso non viene percepita e si instaura per diverse cause (p.e. cellulite, errati comportamenti alimentari, cattivo sonno etc.)
E’ adatto come programma preventivo per ogni persona che vuole migliorare la propria flessibilità e trarne beneficio nella vita quotidiana.
Questo percorso è organizzato in moduli secondo una progressione didattica che porta il gruppo, sessione dopo sessione, a implementare la mobilità e ottenere dei risultati visibili come:
- l’efficacia posturale
- il miglioramento della trasmissione di forza, con benefici sulla prestazione sportiva
- l’alleggerimento delle tensioni muscolari
- il recupero dai dolori post-allenamento (D.O.M.S.)